記事の内容は、「体重を減らすといった自らの身体的な欠点に関わる新年の誓いを行わない」方がよいというもの。
「こうした行為は否定的な自己像を作り出し、その結果、自尊心の低下や絶望感、さらには軽いうつ状態まで引き起こすことがあるからだという。さらに、もともと達成が難しい新年の誓いが失敗に終わった時、自分は無能で力不足だという感情にとらわれることもあると警告している。」とまで言っ放っています。が何もしない訳でなく・・・
「新年の誓いを立てることよりも、新しい年についてポジティブに考え、自分に何が達成できるのか考えることを勧め、積極的に活動することや自然と触れあうこと、新しいことを学ぶこと、地域社会に貢献することなどに取り組むことを提案」としています。
体重を減らすとかを目標にせず、ポジティプな目標に置き換えろといううことですが・・・・
正月はひたすら寝正月のわたしですが、ダイエットの目標を立てなかったら、ことしもずるずるいくわけで・・・・
体重の目標ではなく、運動量の目標にしようかな？（同じことだったりして）
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